"колесо"

Чакра с санскрита означает «колесо», в духовных практиках индуизма – центры силы и сознания. Чакры это элементы нашего тонкого энергетического тела, энергетические точки. На семинаре дживамукти йоги, Патрик Бруум подробно описал нам понимание системы чакр с позиции основателей стиля Шерон Геннон и Давида Лайфа, которым и хочу сейчас поделиться. Дживамукти принимает 7 чакр первого порядка. Каждой чакре соответствует определенное понимание жизни, поэтому абсолютно необходимо пройти сознательно каждую ступень, раскрыть ее для себя полностью и только при полном осознании этого периода двигаться дальше.
Мы начинаем с первой чакры – муладхара. Цвет кроваво-красный. Эта чакра развивается в первые 2 года жизни ребенка, это база, при развитии которой формируется вера и отсутствие страха, развивается чувство «себя», накапливание энергии. Здесь зарождается личность, она связывает нас землей, стихия – земля. В этой чакре стабильность стимулирует запах. Уравновешивают чакру асаны стоя на удержание баланса и биджа мантра «ЛАМ».
Вторая чакра – свадхистана. Цвет оранжевый. Идентификация себя по половому признаку в детстве, здесь мы начинаем распознавать в себе мальчика или девочку. Именно в этой чакре зарождаются наши эмоции, формируются наши желания и стремления к их удовлетворению. Этой чакрой движет поиск удовольствия на сексуальном и чувственном уровне. Стихия чакры вода, т.е. такая булькающая оранжевая субстанция. Стимулирует чакру вкус. Уравновешивают чакру наклоны вперед и мантра «ВАМ».
Третья – манипура. Цвет желтый. Центр нашей уверенности в себе. В этой точке хранятся ценности и убеждения, жизненные принципы. В этой чакре формируется способность выбирать то, что нам нужно, направлять волю на достижение целей, необходимость карьерного роста, манипуляции с материальными ценностями. Стихия огонь. Уравновешивая эту чакру мы должны научиться прощать себя за причинение вреда другим. Стимулируют чакру скрутки и мантра «РАМ».
Четвёртая – анахата. Цвет зеленый. Мы наслаждаемся всем. С пробуждения анахата-чакры мы открываем для себя единство с миром, любовь к себе и другим, состояние гармонии, умение прощать, сострадание. Мы ничего не ожидаем взамен, «я» уже не столь важно, мы задаемся вопросом, есть ли Бог? Отношения с Богом еще не устойчивы. Стихия воздух. Стимулирует чакру прикосновение. Уравновешивают наклоны назад, раскрытие грудной клетки и мантра «ЯМ».
Пятая – вишудха. Цвет небесно-голубой. Вишудха-чакра очень тесно связана с Свадхистана чакрой и ее сексуальной и творческой энергией, накопив достаточно энергии во 2ом центре мы направляем в Вишудха центр. Эта чакра побуждает нас к самореализации. В этой чакре формируется мощнейший стимул для проявления индивидуальности и саморазвития, начинается путь к внутренней свободе, поэтому Вишудха чакру еще называют «дверью к свободе». Стихия – эфир. Стимулирует чакру слух. Уравновешивает стойка на лопатках, асана рыбы и мантра «ХАМ».
Шестая – аджна. Цвет синий. Мы достигаем глубины, духовного уровня, ты просто хочешь спасти весь мир. Развивается покорность. Стихия-эфир. Уравновешивает асана ребенка и мантра «ОМ».
Седьмая – сахасрара. Цвет фиолетовый. Немного о ней известно, как правило люди достигнувшие развития сахасрары, покидают этот мир, либо возвращаются на уровень анахата чакры. Это священный, высший уровень сознания. Элементов характеризующих эту чакру не существует, мантра – тишина после мантры «ОМ». Стимулирует чакру стойка на голове.
Каждый человек находится в «сознании» определенного этапа, сейчас в социуме преобладает развитая манипура чакра,поэтому общество сосредоточено на достижении материальных ценностей. Все что мы делаем в рамках этого уровня вполне допустимо, но мы всегда можем двигаться дальше. Каждый индивидум должен пройти все стадии, не установив базу, не проработав как следует сознание в первых трех чакрах, невозможно пробиться к духовности. Однако придя на уровень анахаты, придется  немало постараться, чтобы не вернуться в сознание манипуры. (Sthira-sukham asanam YS II:46)
NB! Биджа – значит зерно. Когда зерно звука посеяно в атмосфере, оно звучит как ключ которым можно открыть чакру, с которой биджа мантра связана.

This is it, if You cant make it here, then You cant anywhere

Итак прошел мой семинар-погружение в систему дживамукти йога в Лондоне. Само понятие дживамукти состоит из двух «джива» или индивидуальная душа и «мукти»- освобождение, т.е. дословный перевод с санскрита -освобождение при жизни. Само название системы отражает главную мысль- вполне возможно иметь достойную и полную жизнь,а также развиваться духовно при жизни, т.е. здесь и сейчас. Дживамукти йога предлагает практику для тела и ума, которая освободит индивидуальную душу. Йога освобождает душу, чтобы та могла встретиться с Богом. Целью  дживамукти йоги не является самадхи (высший экстаз), улучшение растяжки или потеря лишнего веса! Это все лишь сопутствующие факторы. Дживамукти йога- это не религия, это то,что надо попробовать на себе, это опыт и нормально,что у каждого он свой. Отдельно мне хочется остановиться на вегетарианстве в контексте дживамукти йоги. Йога всегда(!!!) была вегетарианкой, конечно ничего нового я тут не открыла, однако как же быть с культурой, мы все разделяем культурные традиции. Как быть казахам, если в их национальной кухне встречается конина, шведам с селедкой протухшей, русским с традиционным «оливье» с колбаской, эстонцам со свиными ушками? Ответ прост- йога никогда не была за культуру, всегда против, ведь она за  природу, за планету, за все живые организмы. Нередко культурные традиции заставляют людей быть жестокими, например «кровная месть»,что хорошего она может принести? жестокость может породить только жестокость. Времена меняются, все меняется, возможно и культурные традиции порождающие жестокость тоже стоило бы изменить… Mы не хотим изменить мир, мы хотим изменить себя в первую очередь. Время от времени я встречаюсь с понятием, что животные это более низкая форма жизни, чем человек, что они ведут себя инстинктивно, они не чувствуют боли как мы, у них нет эмоций, ума. Они не машины и они вполне реально чувствуют боль и могут страдать как физически так и эмоционально, они могут переживать такие же эмоции как мы- печаль, депрессию, панику, страх, также как и радость, удивление, счастье. Да, они не говорят на человеческом языке, но они такие же живые твари как и мы. Кто-нибудь хочет съесть своего кота домашнего или собачку? Вряд ли. А теперь главный вопрос- могу ли я быть духовным существом, если я употребляю в пищу других таких же разумных существ? Ответ- да! Потому как духовность не определяется мясоедением или вегетарианством, дыхание делает нас духовными, каждый кто дышит уже духовен. Мы приходим в мир с первым вдохом, мы уходим с последним выдохом. Когда останавливается дыхание, останавливается жизнь.

Namaste,

On aeg uueks mõnusaks pühapäevaks, mõnus tasuta workshop, et tutvuda minu trenni Vinyasa Flow Yogaga! Huvilised registreerima:)! tantsugeen.ee

Aprilli tunniplaan siis järgmine:

E, K, R 12.00-13.00

T            18.00-19.30

R            13.00-14.00 Yoga-Nidra  kokkuleppel

Намасте,
в это воскресение 15 апреля в 15.00 пройдет бесплатный семинар  Vinyasa Flow Yoga  как самостоятельный стиль в хатха йоге. Pегистрируемся на домашней страничке tantsugeen.ee
Жду всех!
Расписание в апреле:
Пн, Ср, Пт 12.00-13.00
Вт                  18.00-19.30
Пт                 13.00-14.00   Yoga-Nidra  частный урок по согласованию

Kallid õpilased,

hetkel toimib siis järgmine tunniplaan:

Esmaspäev 12.00-13.00 Hatha Yoga Basic @ tantsugeen klass 2

Teisipäev    18.00-19.30 Hatha Yoga Open Class @ tantsugeen klass 3

Kolmapäev 12.00-13.00 Hatha Yoga Basic @ tantsugeen klass 2

Neljapäev 17.30-19.00 Hatha Yoga Open Class @ tantsugeen klass 3

Reedeti nii päevasel kui ka õhtusel ajal võimalus eratrennide jaoks

Tunnitasud ja kuukaartide hinda leiate tantsugeen.ee kodelehelt

Eratunni hind on 27.-eurot

Всем моим ученикам посвящается!
NB! Изминения в расписании:
Понедельник 12.00-13.00 Hatha Yoga Basic @ tantsugeen  зал 2
Вторник           18.00-19.30  Hatha Yoga Open Class @ tantsugeen зал  3
Среда                 12.00-13.00 Hatha Yoga Basic @ tantsugeen  зал 2
Четверг            17.30-19.00  Hatha Yoga Open Class @ tantsugeen  зал 3
Пятница в дневное и вечернее время возможны занятия в частном порядке по договоренности

Стоимость занятий и абонементов вы найдете на страничке tantsugeen.ee
Стоимость персонального занятия 27.- евро

Kallid joogasõbrad!

Head uudised ,

Nüüd on avamas  minu tund õhtusel ajal. Registreeri ennast läbi tantsugeen.ee ja tule tundi!

Teisipäev 18.00-19.30  Neljapäev 17.30-19.00

Tule proovi Vinyasa Flow Joogat ! Practice for Liberation

Всем Намасте,
Xорошие новости, открывается набор в группу на вечернее время.  Зарегестрируйся через tantsugeen.ee
Вторник 18.00-19.30  Четверг  17.30-19.00

Приди и попробуй Vinyasa Flow йогу! Practice for Liberation